Aku Tak bisa memejamkan mata ku

STRESS !

 

Pasti kita semua sering mengalami ini badan terasa sangat lelah tapi susah sekali untuk memejamkan mata,  stress pasca traumatic, biasanya disebabkan oleh gangguan jiwa, ada pula yang dikatakan gangguan mental bisa dibilang shock hebat misalnya kehilangan orang yang dicintai, akibat bencana alam dan sebagainya bejibun masalah yang membuat stress. Kebanyakan oran bilang pengaruh stress itu berpengaruh pada mental namun ternyata kenyataannya tak berdampak pada mental melainkan sangat berpengaruh pada kesehatan fisik.

Bila disimpulkan stress merupakan  tekanan yang menimbulkan reaksi fisik maupun emosional sehingga seseorangt tidak dapat bertahan menghadapi berbagai tekanan, akibatnya kondisi fisik dan mental seseorang menjadi rapuh, lazim disebut distress jenis stress pada manusia dapat berkepanjangan dan dapat mengganggu kehidupan, sedangkan yang mengalami stress ringan hanya dapat membutuhkan pemacu semangat dari orang-orang sekitar.

Stress emang gangguan karena berujung pada pada serangan kemana-mana yang dapat menyebabkan gangguan fisik maupun emosional. Penderita stress biasanya menampakan rasa cemas, gelisah, menyimpan rasa bersalah, selalu menyalahkan dirinya kenapa ia harus hidup, kenapa dirinya dibebani masalah yang begitu sulit .pada dasarnya kita semua dapat mengatasi kesulitan masing-masing tergantung tingkat keimanan kita, seringkali dihadapkan pada kondisi buntu tak tau harus bagaimana, sedanngakan kecemasan sangat banyak sisi negatifnya keadaan ketidak tentramnya hati, memperburuk kesehatan, sangat menggangu ketenangan hidup hidup ini indah kawan…

·         Ayolah menerima apa yang terjadi, apapun peristiwa yang menimpa kita harus menerima dan menyadari dengan lapang dada.

·         Isilah hari-hari dengan kegiatan positif jangan pernah merasa dihantui dengan bayang-bayang masa silam

·         Manfaatkan waktu dan tenaga, jangan buang-buang air mata (inget rambut rontok, nanti bisa botak permanen, inget mulus-mulus bisa jerawatan loh kaya aku :’( pffffffttt)

·         Bersikaplah tenang untuk memperbaiki keadaan terburuk siap menerima segala sesuatu “SIMESEFI” siap mental siap fisik

·         Ambil keputusan dan segera bertindak, tinggalkanlah semua keraguan, janganlah bimbang

·         Obat sedih yaitu kerja keras jangan biarkan waktu anda terlalu senggang untuk hal-hal yang tidak bermanfaat

·         Hadapi perubahan dengan kewajaran

·         Hadapi dengan ikhlas, penuh senyuman

·         Taat beribadah hal yang paling penting karena gak ada yang bisa nolong lagi kecuali Allah, ingatlah kita masih punya tempat untuk mencurahkan hati dan bersujud.

 

Semangat menuju happy ending :) SEMANGAT!